Buah Yang Baik Di Konsumsi Pengidap Diabetes

Memiliki kadar gula yang berlebih merupakan sebuah masalah karena bisa saja hal tersebut merupakan penyakit diabetes dan berbahaya untuk kesehatan. apabila hal tersebut terjadi maka akan mengalami beberapa gejala seperti luka – luka akan sangat lamban untuk melakukan pemulihan dan bisa saja membusuk. Hal tersebut bila terjadi tentunya sangat mengerikan. Pada umumnya penyakit diabetes ini terjadi karena beberapa faktor, yang paling utama adalah dari hal makanan. Apabila anda terlalu banyak mengkonsumsi yang manis – manis terus menerus bisa saja beresiko terkena diabetes. Maka dari itu kita harus menjaga makanan yang akan di konsumsi. nah berikut ini saya akan paparkan beberapa makanan untuk diabetes dan tentunya hal ini sangat bagus sekali untuk menghindari kemungkinan terburuk.

1. Buah Anggur Hitam Dan Merah

Buah anggur merupakan makanan yang sangat enak sekali, selain itu banyak sekali jenisnya sehingga anda bisa memilih sesuai dengan keinginan anda. rasanya yang manis asam tentunya sangat segar, walaupun rasanya manis anda bisa mengkonsumsi makanan ini karena buah – buahan ini sangat cocok apabila dijadikan makanan untuk diabetes. Kandungan dari anggur merah dan hitam ini sangat banyak, salah satunya adalah resveratrol yang sangat baik untuk mencegah terjadinya obesitas dan komplikasi diabetes. Di sisi lain buah tersebut juga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya resitensi insulin. Makanan ini dapat anda konsumsi namun lebih baiknya jangan terlalu sering karena mengandung manis.

2. Buah Pir

Selain ada buah anggur merah dan juga hitam. Buah pir juga bisa anda manfaatkan untuk dijadikan makanan diabetes karena buah yang satu ini mengandung 26 gram karbohidrat serta 100 kalori dan juga rasanya yang tidak teralu manis. Selain itu kandungan lainnya adalah potasium. Kandungan flavonoid yang biasanya ada pada coklat, ternyata buah pir juga mengandung kandungan yang sama sehingga sangat bagus sekali untuk meningkatkan sensitivias insulin.

Nah itulah beberapa buah – buahan yang bisa anda konsumsi, semoga dapat bermanfaat dan menjadi referensi yang baik.