Menjaga Berat Badan Agar Tetap Seimbang

 

Dalam kehidupan sehari hari tentunya kita akan selalu menjalankan aktivitas hingga memerlukan nutrisi untuk keperluan dari tubuh kita, misalnya saja dengan mengisi tenaga melalui makanan sehari hari hingga keperluan cairan untuk sehari bagi tubuh kita, namun dalam mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan seperti makan yang tidak teratur atau lebih dari biasanya, bisa menjadikan berat badankita menjadi naik atau juga menjadikan tubuh kita agak gemuk dari sebelumnya, karenanya kegemukan atau juga obesitas merupakan salah satu kondisi yang perlu kita khawatirkan maupun bagi banyak orang pada saat ini akibat dari gaya hidup yang tentunya tidak sehat dari kita sendiri.

Di kala pandemic sebelumnya yang mungkin masih tinggi tingginya angka terkena virus covid-19 tentunya aktivitas kehidupan sehari hari setiap orang berubah, yang sebelumnya mungkin bebas untuk berkeliaran di luar rumah ataupun bekerja di luar rumah, hingga keluar perintah untuk bekerja maupun aktivitas lainnya di dalam rumah saja karena untuk menghindari kerumunan yang di anggap bisa saja menjadikan kerumunan ataupun aktivitas di luar ruangan tersebut menjadi jalan terkenanya virus tersebut sehingga aktivitas kita biasanya tersebut berubah menjadi di dalam ruangan atau dirumah saja, sehingga hal tersebut tentunya banyak dari kita mengalami kejenuhan ataupun hal hal lainnya karena hanya berdiam di rumah saja atau aktivitas di rumah saja melalui internet.

Dalam aktivitas tersebut tentunya dapat mengakibatkan meningkatnya rasa jenuh hingga rasa bosan akibat hanya berdiam di dalam rumah saja tanpa bisa keluar seperti akvitas biasanya yang misalnya saja berolahra di lapangan atau juga ke pasar secara bebas berjalan jalan, karenanya akaibat kita selalu di rumah tentu berat badan kita bisa bertambah akibat kuarangnya aktivitas seperti hal hal biasanya di luar ruangan atau di luar rumah, namun ada cara menghitung berat badan ideal dalam menjaga berat badan kita agar tidak terlalu kegemukan atau lemak berlebihan, karenanya kita di anjurkan untuk melakukan aktivitas meskipun pandemic sudah lewat, seperti melakukan aktivitas olahraga secara rutin maupun menjaga kesehatan melalui makanan dan juga memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh kita dalam setiap harinya, sehingga untuk hal menjaga berat badan ideal maupun terhindar dari kegemukan bisa kita atasi dengan menjaga pola hidup sehat dan juga di lakukan dengan aktivitas positif untuk kesehatan tubuh kita tentunya.

Menjaga maupun mempertahankan berat badan yang ideal itu sangatlah penting untuk kesehatan bagi tubuh kita, karena semakin bertambahnya usia peningkatan bagi berat badan pada tubuh kita juga akan semakin mudah, karenanya menjaga kesetabilan dari berat badan yang ideal yang menurut kita berada pada kisaran normal bagi tubuh kita tentunya pada angka sehat yang mestinya harus kita jaga maupun kita prioritaskan agar kesehatan tubuh kita juga selalu terjaga dan terhindar dari serangan penyakit meskipun umur kita bertambah pad usia tua, karena faktanya kita suka atau tidak berat badan yang berlebihan tentu sangat mempengaruhi bagi kesehatan kita, berat badan yang ideal tentunya dapat memberikan berbagai macam manfaat terhadap tubuh kita yang tidak gemuk secara perhitungan maupun penilaian kita dalam menjalani kehidupan sehari hari.

Karenanya menjaga maupun menghindari kelebihan berat badan kita sangatlah perlu untuk kita lakukan karena berat badan berlebih bisa mendatangkan penyakit, dan menjaga tubuh selalu dalam timbangan yang normal maupun berat bdan ideal merupakan hal yang perlu untuk selalu kita jaga dan juga untuk kesehatan bagi tubuh kita.